Sport dieet

Wil je goede sportprestaties neerzetten dan ben je als sporter ongetwijfeld bezig met je voeding. Wat je eet heeft immers een directe invloed op je prestaties. Een evenwichtig dieet zorgt er dan ook voor dat je motor in topconditie blijft en je je reserves voor duursporten voltankt.

Sociale (gewichts)controle
Na de winterbreak zit ik ruim 8kg boven mijn wedstrijdgewicht. Omdat het strikte sport dieet van de komende maanden niet altijd even makkelijk vol te houden zal zijn dacht ik dat een beetje ‘sociale controle’ geen kwaad zou kunnen. Jullie kunnen me stimuleren om ‘on track’ te blijven of me er attent op maken als ik uit koers geraak. Hieronder kan je dan ook mijn gewichtsevolutie ‘live’ volgen. Mijn Withings weegschaal stuurt, elke keer ik mezelf weeg, de laatste stand automatisch door naar mijn blog. Target gewicht tegen mei 2011 is 75kg.