22/08/2009 in Blog, Dieet, post |
Leave a reply
Ik heb de laatste weken heel wat programmaatjes en tools getest om de evolutie in mijn gewicht te kunnen opvolgen. Er is er echter maar eentje dat ik echt ben blijven gebruiken… Weightbot voor de iPhone. Waarom? De interface ziet er niet alleen ongelooflijk mooi uit, ook doet de app exact wat je er van verwacht.
Na het instellen van het gewicht dat je wilt bereiken, kun je iedere dag je gewicht invullen. Je krijgt onder andere je BMI te zien, maar je kunt ook terug scrollen in tijd en op die manier je voortgang bekijken. Wanneer je je iPhone een kwartslag draait, krijg je een mooie grafiek te zien, met je huidige gewicht en je streefgewicht. Leuk is ook dat de app een prognose doet van wanneer je je streefgewicht zal bereiken.
WeightBot onthoudt een historie van 90 dagen; per dag kun je één keer je gewicht invoeren. Om het gewicht van een bepaalde dag te verwijderen, hoef je alleen maar de dag te selecteren en vervolgens de iPhone te schudden. De applicatie ondersteunt naast het gewicht in ponden, ook het gewicht in kilo’s.
Prijs: € 1,59 – WeightBot in de App Store
Bron: iPhoneclub.nl, tapbots.com
21/08/2009 in Blog, Dieet, post, Training |
Leave a reply
Het is me gelukt! In minder dan 12 weken heb ik mijn target gehaald en ben ik maar liefst 18,6 kg afgevallen. Het is niet altijd even makkelijk geweest, maar met de nodige discipline, een goede personal coach, gezonde voeding, 5 keer per dag eten ipv 3 en veel zweten is het me toch gelukt.
Maar zoals ik al in mijn vorige blogpost aangaf ga ik nog niet op de rem staan. Ik wil er nog 4 kg extra af en ga me in mijn trainingen nu vooral focussen op snelheid en uithouding ipv puur vetverbranding. Als alles goed gaat zou ik binnen 2-3 weken het dieten achter me kunnen laten… Ik heb de ‘progress’ meter rechts bovenaan de blog maar meteen aangepast waardoor de meeter van 100% is teruggezakt naar 84%. Nog even doorbijten dus…
17/08/2009 in Blog, Dieet |
Leave a reply
Na 11 weken intensief trainen staat de weegschaal op -18 kg. De magische grens van -80 kg is bereikt en de laatste kilo dieet is ingezet. Alhoewel… Ik heb beslist om de target nog wat scherper te stellen en wil nog 4 kg extra kwijtspelen om zo op een streefgewicht van 75 kg te komen. Eén van de belangrijkste redenen: ik wil mijn sixpack terug : -)
Deze mijlpaal is meteen ook een goed moment om de trainingsschema’s bij te stellen. Hoofddoel is niet langer puur vetverbranding, maar vooral uithouding en conditie zijn nu prioriteit.
06/06/2009 in Dieet, Trekking |
Leave a reply
Binnen enkele maanden vertrek ik met Matthieu naar Nepal. We gaan er gedurende 3 weken op intensieve trekking rondom de Annapurna in de Himalaya. Er eens écht tussenuit…
Om mezelf goed voor te bereiden op dit avontuur heb ik mezelf enkele targets opgelegd. In de komende drie maanden wil ik 18,6 kg afvallen én mijn conditie op topniveau brengen. Ambitieus, maar niet onmogelijk. Ik heb het al eens eerder gedaan…
Omdat enige sociale druk altijd motiverend werkt zal ik hier regelmatig mijn vorderingen posten.
